如何在 Telegram 上隐藏手机号码（及其他隐私设置）

快速步骤：

打开设置，然后打开隐私和安全。
点按手机号码，把“谁可以看见我的手机号码？”设为不允许任何人。
在下方出现的选项中，把“谁可以通过手机号码找到我？”设为我的联系人。
返回，在同一页面检查最后上线时间、头像和通话。
开启两步验证，并检查已登录的设备中有没有您不认识的。

隐藏手机号码

Telegram 的默认设置已经相当严格：只有您保存为联系人的人才能看到您的号码，而且您在私聊和群组中聊天时，号码不会显示出来。想更进一步，请打开设置 > 隐私和安全 > 手机号码。

“谁可以看见我的手机号码？”决定了谁能在您的资料页上看到号码。不允许任何人是最严格的选项，您还可以为特定的人添加例外。
“谁可以通过手机号码找到我？”会在上一项选择不允许任何人之后出现。选择我的联系人后，即使有人把您的号码存进手机，也无法再用它找到您的 Telegram 资料页。Telegram 增加这项设置，是为了让随机用户或政府机构无法把通讯录中的号码与您的账号对应起来。它不会妨碍上传通讯录来找您的亲友。

有一件事是任何设置都改变不了的。已经知道并保存了您号码的人，始终能看到它。隐藏号码对陌生人有效，对早就有您号码的人无效。

别人仍然可以通过哪些方式联系您

在不知道号码的情况下，别人只能通过两种方式找到您：与您同在一个群组，或者通过公开的用户名。下表列出了每种选择会带来什么。

如果您…	那么…
设置了公开用户名	任何人都能在全局搜索中找到您，并在不知道号码的情况下给您发消息
用户名留空	您不会出现在全局搜索中
分享 t.me/+号码链接	只有当您的设置允许别人通过号码找到您时，它才会打开聊天
加入群组	其他成员可以给您发消息，但看不到您的号码

如果您完全不希望陌生人给您发消息，就不要设置用户名。已经有了？进入设置，把用户名清空保存即可；现有的对话不受影响。当有人通过用户名或群组联系到您时，除非设置允许，双方都看不到对方的号码。

最后上线时间和在线状态

最后上线时间同样在隐私和安全中设置。Telegram 在这里遵循对等原则：如果您对某人隐藏了自己的时间，您也看不到对方的。取而代之的是，双方都会看到一个大致的估计：

“最近曾上线”：从一秒前到两三天前不等。
“最近一周内曾上线”或“最近一个月内曾上线”。
“很久没上线”：超过一个月。被您屏蔽的人始终看到这一项。

同样的规则也适用于“在线”标签。在少数几个时刻，Telegram 仍会显示您在线约 30 秒，因为您明显就在那里：您给某人发消息时（私聊或共同所在的群组），您打开对方发来的私聊消息时，以及对方能看到您的“正在输入…”提示时。如果这些事您都没做，您已对其隐藏状态的人永远不会看到您在线。

头像、转发和群组

头像（在设置 > 隐私和安全中）可以只对部分人可见，也可以设为不允许任何人并添加例外。如果只有特定的人能看到您的真实头像，您可以再添加一张公开头像，供其他所有人看到。
转发的消息（在设置 > 隐私和安全 > 转发的消息中）限制谁在转发您的消息时可以附带指向您的链接。开启后，被转发的消息只会以纯文本显示您的名字，点开也进不了您的资料页，因此无法用来证明这条消息是您写的。
群组与频道可以限制谁能把您加入群组和频道。打开它，选择您能接受的最严格选项。

这些设置大多支持例外，而且例外可以是整个群聊，而不只是某一个人。把一个群组加入“始终允许”或“永不允许”列表后，Telegram 会随着成员的进出自动调整。

通话与您的 IP 地址

Telegram 语音和视频通话采用端到端加密，但加密保护的是您说了什么，而不是您从哪里连接。Telegram 表示，只要条件允许，通话会通过点对点连接进行；如果无法建立，就会通过离您最近的服务器为您中转。隐私和安全中有一个通话部分，里面有端对端设置（中文界面用“端对端”指点对点连接，即 peer-to-peer，不要与端到端加密混淆）。应用对这项设置的说明是：“停用端对端连接后，所有通话流量将使用 Telegram 服务器中转以避免泄露您的 IP 地址，但可能会降低音质及画质。”如果您要和不太熟悉的人通话，限制端对端连接是更安全的选择；和家人通话时，您可能更看重通话质量。

机器人是一个相关的情况。Telegram 的隐私政策说明，机器人能看到您的公开名称、用户名、头像和您发给它的消息；如果您点按了指向该机器人所控制网站的链接或按钮，它就有可能获得您的 IP 地址。

锁好账号

两步验证：在设置 > 隐私和安全 > 两步验证中添加一个密码，这样登录时既需要短信验证码，也需要这个密码。您可以添加一个恢复邮箱；请保护好这个邮箱，因为它可以重置您的访问权限。
通行密钥：在设置 > 隐私和安全 > 通行密钥中，您可以用设备的 PIN 码、指纹或面容登录，而不必使用短信验证码。
会话：进入设置 > 设备（或隐私和安全中的 Active Sessions，即“活跃会话”），结束您不再使用或不认识的设备上的会话。
密码锁：在共用的手机或电脑上，可以在设置 > 隐私和安全中为应用设置密码锁。
不活跃的账号：默认情况下，账号离线 18 个月后会被 Telegram 删除。您可以在设置中更改这个期限。

关于密码的一般建议，请参阅大规模凭据泄露之后的密码习惯。

隐藏号码并不能向 Telegram 隐藏您的 IP

上面的通话设置保护的是您的 IP 地址不被通话对象看到，并不改变 Telegram 或您的网络能看到什么。Telegram 的隐私政策说明，它可能会收集 IP 地址等元数据，用于打击垃圾信息和滥用行为；在收到涉及嫌疑人的有效法院命令时，它可能会向有关部门提供 IP 地址和手机号码。与此同时，您所用的 Wi-Fi 或移动网络也能看到您在使用 Telegram。VPN 会让应用和网站看到 VPN 服务器的 IP 地址而不是您自己的，并让本地网络无法读取您的流量。但它不会让您的 Telegram 账号变得匿名，因为您仍然是用自己的手机号码登录的；我们的科普文章什么是 VPN？介绍了它能改变什么、不能改变什么。我的 IP 是什么会显示您当前的公网地址，VPNRice 应用可在下载页面获取。