X 上并没有名为“私密账号”的开关。这项设置叫作“保护推文”，开启后，只有您批准的关注者才能看到您发布的内容。整个操作大约一分钟，对整个账号生效，而不只是某一台设备，您也可以随时再关掉。

X 的简体中文帮助页面仍沿用“推文”这一旧称，而且部分页面没有中文版。下文的中文菜单名称均取自 X 简体中文帮助中心；找不到中文说法的选项保留英文界面名称，并在括号里注明中文意思。

快速步骤：

  1. 打开 X 应用或 x.com 并登录。
  2. 打开主菜单：iPhone 上点您的个人资料照片，Android 上点导航菜单图标或个人资料图标，网页版点更多。
  3. 进入设置和隐私，再进入隐私和安全。
  4. 找到受众和圈人部分。
  5. 开启保护你的推文（英文界面为 Protect your posts；iPhone 上是滑块，Android 和网页版上是复选框）。
  6. 此后，逐一查看新的关注请求，只批准您认识的人。

在 iPhone 上

  1. 在 X 应用中，轻点顶部菜单里的个人资料照片。
  2. 轻点设置和隐私，然后轻点隐私和安全。
  3. 在受众和圈人下面找到保护你的推文。
  4. 拖动旁边的滑块，将其开启。

在 Android 上

  1. 在 X 应用中查看顶部菜单。根据应用版本不同，您会看到导航菜单图标或您的个人资料图标，轻点出现的那一个即可。
  2. 轻点设置和隐私，然后轻点隐私和安全。
  3. 在受众和圈人下面找到保护你的推文。
  4. 勾选旁边的复选框。

在网页版（x.com）上

  1. 在 x.com 上，点击侧边菜单中的更多图标。
  2. 选择设置和隐私，然后选择隐私和安全。
  3. 打开受众和圈人。
  4. 勾选保护你的推文旁边的复选框。

如果想重新公开，重复上述步骤，取消勾选（或关闭滑块）即可。操作之前请先了解两点：待处理的关注请求不会被自动接受，这些人需要重新关注您；而且您在受保护期间发布的所有推文都会对所有人公开。

会改变什么，不会改变什么

X 账号默认是公开的，任何人都能看到您的推文，哪怕对方根本没有 X 账号。开启保护后，情况会变成这样：

未关注您的人 您批准的关注者
无法查看您的推文，也打不开推文的直接链接 可以查看您的推文并打开链接
无法通过 Google 或其他搜索引擎找到您的推文 可以在 X 搜索中找到您的推文（您自己也可以）
看不到推文中附带的照片和视频 可以看到您的媒体内容
必须发送关注请求，由您决定接受或拒绝 无法转发或引用您的推文
看不到您发给他们的回复 可以照常查看和回复您的推文

有几个细节容易被忽略：

  • 旧推文同样受保护。账号公开期间发布的推文，也不再在 X 上和搜索中对外显示。已经出现在别人时间线里的推文，对方可能还看得到，但无法打开或与之互动。
  • 标记和提及仍然有效。X 指出，受保护推文中的照片标记仍会显示，提及也可能出现在任何类型的推文中。
  • 别人仍能找到您的账号。新用户仍然可以向您发送关注请求。保护功能限制的是谁能看到您的推文，并不会删除或隐藏账号本身。

X 的 Grok 帮助页面还提到另一个效果：账号设为私密后，您的推文不会被用于训练 Grok 和 xAI 的模型，其他人向 Grok 提问时，Grok 也不会展示这些推文。

还值得修改的设置

另外几项设置决定了别人如何找到您，以及 X 如何使用您的数据。它们都在设置和隐私里。

  • 通过邮箱和手机号被找到。在 iPhone 上，进入隐私和安全，在 Discoverability and contacts（可发现性和联系人）下找到 Let others find you by your email（允许他人通过邮箱找到你）和 Let others find you by your phone（允许他人通过手机号找到你）。在 Android 和网页版上，可在设置和隐私中找到相同的选项，菜单措辞可能略有不同。关闭后，X 也不会再用您上传的通讯录向他人推荐您的账号。无论是否关闭，您的邮箱和手机号都不会公开显示；这两项只决定已经掌握这些信息的人能否借此对应到您。
  • 照片标记。在隐私和安全的 Posts（帖子）下打开 Photo tagging（照片标记）。您可以将其关闭，或者选择 Anyone can tag you（任何人都可以标记你）或 Only people you follow can tag you（只有你关注的人可以标记你）。X 表示，这项更改最多可能需要 30 分钟才会生效。如果您已经被标记，可以打开那条推文顶部的菜单，在应用中选择 Remove tag from photo（从照片中移除标记），在网页版上选择 Remove my tag from photo（从照片中移除我的标记）。
  • 私信。在隐私和安全的 Direct Messages（私信）下，iPhone 上关闭 Allow messages requests from everyone（允许所有人发送消息请求），Android 和网页版上取消勾选 Receive messages from anyone（接收任何人的消息）。和您聊过天的人仍然可以给您发消息。同一位置还有 Show read receipts（显示已读回执），默认是开启的。
  • Grok 训练。在隐私和安全中下拉到 Data sharing and personalization（数据共享和个性化），打开 Grok & Third-party Collaborators（Grok 和第三方合作方），再打开 Data Sharing（数据共享），取消勾选允许将您的公开数据和 Grok 互动内容用于训练的选项。之后您仍然可以使用 Grok。基于 Grok 的功能（例如推荐）可能仍会从您使用 X 的方式中学习，点赞或点踩的评分也仍可能被使用。
  • 与商业合作伙伴共享。X 的 Personalization and Data（个性化和数据）设置中有一项 Allow additional information sharing with business partners（允许与商业合作伙伴共享更多信息）。据 X 介绍，它与广告合作伙伴共享的信息可能包括您的 IP 地址、X 生成的标识符以及设备的广告 ID，但不包括您的姓名、邮箱、手机号或用户名。如果您介意，可以将其关闭；X 表示这项更改可能需要一段时间才会生效。
  • 位置。X 的精确位置功能默认关闭，除非您主动开启；您也可以删除以前推文中的位置数据。如果您曾经添加过位置，发帖前请检查之后的推文是否仍带有大致的地点标签。

关注者、移除和屏蔽

保护功能管的是以后，所以现有的关注者最关键。开启保护之前就关注您的人，仍然能看到您的推文，除非您屏蔽他们。

  • 谨慎批准请求。推文受保护后，每位新关注者都必须先提出请求。只接受您真正认识的人，其余的拒绝即可。
  • 移除关注者（网页版）。在 x.com 上打开您的关注者列表，点击对方旁边的更多图标，选择 Remove this follower（移除此关注者），再点 Remove（移除）。也可以在对方的个人资料页上操作。移除后，对方以后仍可以重新发送请求，届时拒绝即可。
  • Block（屏蔽）那些您再也不想让其看到推文的人。屏蔽是更彻底的做法，对早期的关注者同样有效。

有些情况，开启保护也无法挽回：

  • 截图和副本。关注者可以截取或转发您发布的任何内容。
  • 媒体链接。如果有人拿到了您分享的照片或视频的直接链接，仍然可以打开。
  • 已被收录的页面。账号公开期间被搜索引擎收录的副本存放在 x.com 之外，X 无法替您删除。
  • 已连接的应用。您授权过的第三方应用可能仍然能读取您受保护的推文。

保护好 X 登录

只有在别人无法以您的身份登录时，隐私设置才有意义。

  • 双因素认证。在应用中进入设置和隐私，然后依次进入 Security and account access（安全和账号访问）、安全和双因素认证。（X 的中文帮助页面仍写作“账号 > 安全”的旧路径。）您可以选择短信、认证应用或安全密钥；一般来说，认证应用或安全密钥比短信验证码更难被截获。
  • 应用和会话。在设置和隐私下打开 Apps and sessions（应用和会话）。Sessions（会话）列表会显示您的账号在何时何地登录。发现不认识的会话，点旁边的 Log out（退出登录），也可以直接选择 Log out all other sessions（退出所有其他会话）。在应用列表中，对不再使用的应用点击 Revoke access（撤销访问权限）。如果发现任何异常，请撤销访问权限并修改密码。

关于密码的简单日常做法，请参阅我们的指南：大规模凭据泄露之后的密码习惯。

受保护的推文与您的 IP 地址

推文保护决定的是谁能看到您写的内容，并不会改变网络能看到什么。您每次使用 X 应用或网站时，X 仍会收到您的 IP 地址；X 关于商业合作伙伴的页面也说明，除非您关闭相应设置，这个地址可能会被分享给广告合作伙伴。您所用的 Wi-Fi 网络或移动运营商也能看到您正在连接 X。VPN 可以向您访问的网站和应用隐藏您的真实 IP 地址，并让本地网络看不到您连接了哪些服务、传输了什么内容，在公共 Wi-Fi 上尤其有用。但它不会让您的 X 账号变得匿名：您仍处于登录状态，X 依然知道是您。我们的我的 IP 是什么工具可以显示外界看到的地址，VPNRice 应用可在下载页面获取。

常见问题

“保护推文”和私密账号是一回事吗？

是的。设置本身用的是“受保护”的说法，X 自己的帮助页面也把开启这项设置称为将账号设为私密。

推文受保护后，别人还能看到我的个人资料吗？

您的账号依然存在，但未关注您的人无法查看您的推文，也看不到其中的媒体内容。他们必须先发送关注请求。

我以前的推文也会变成私密吗？

会。账号公开时期的推文会对非关注者隐藏，也会从 X 搜索中消失。已经保存在别处的副本，例如截图或较早的搜索引擎结果，不在 X 的控制范围内。

X 上的青少年账号默认受保护吗？

X 面向英国家长和未成年用户的页面指出，在英国，已知年龄在 13 至 18 岁之间的未成年人账号默认开启推文保护，并且默认只接收其关注账号发来的消息。X 的最低使用年龄是 13 岁。在英国以外的地区，请自行检查这项设置，不要默认它已经开启。

VPN 能让我的 X 账号变成私密吗？

不能。VPN 改变的是 X 和各网站看到的 IP 地址，并保护您在本地网络上的连接。谁能看到您的推文，只由保护你的推文和您的关注者列表决定。

最后核实：2026 年 10 月。不同应用版本和地区的菜单名称可能略有差异。

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