WhatsApp 是围绕手机号码构建的，而这个号码恰恰是您唯一无法隐藏的东西：和您聊天的人都能看到它，哪怕对方从没保存过您。除此之外，几乎一切都可以调整，从最后上线时间，到谁能把您拉进群组或给您打电话。在设置 > 隐私里花十分钟就能搞定。

快速步骤：

  1. 打开设置，然后打开隐私。
  2. 把最后上线时间和在线状态、头像和状态信息设为我的联系人或没有人。
  3. 打开群组，选择我的联系人或部分联系人…。
  4. 在通话下开启静音未知来电。
  5. 在高级下开启在通话时保护 IP 地址。
  6. 运行隐私设置检查，最后设置两步验证。

隐私设置在哪里

  • Android：轻触三点菜单，然后轻触设置，再轻触隐私。
  • iPhone：轻触设置（或您的头像），然后轻触隐私。
  • WhatsApp 网页版和桌面版：点击设置，然后点击隐私。

主要的受众选项在各平台上都一样：所有人、我的联系人、部分联系人…（您的联系人中排除您选定的人）和没有人。唯一的例外是群组设置：它只能在手机上修改，然后同步到网页版和桌面版。

修改之前，别人能看到什么

设置 WhatsApp 默认值
头像、在线状态、已读回执 任何 WhatsApp 用户
最后上线时间、状态信息、动态、个人主页链接 您的联系人
把您添加到群组、在动态中提及您 任何 WhatsApp 用户
来自未知号码的通话 照常响铃
默认的消息保留期限 关闭

有一点可以放心：没有人能查看谁浏览过自己的个人主页。

最后上线时间、头像、状态信息和动态

打开最后上线时间和在线状态，选择受众。这个状态只表示对方最后一次打开 WhatsApp 并连上网络的时间，并不意味着对方已经读了您的消息。这项设置是双向的：隐藏自己的状态后，您也看不到别人的。即使选择所有人，您的最后上线时间和在线状态也只对您发过消息或打过电话的人，以及您存为联系人的人可见；从未与您联系、也不在您通讯录里的陌生人看不到。另外，打开了与您聊天界面的人，仍然可以看到您正在输入。

头像、状态信息和个人主页上的链接使用同样的四个选项。动态略有不同：它不能设为所有人，所以始终只对您选定的受众可见。

已读回执

设置 > 隐私中的已读回执控制着蓝色对勾。关闭它同样是双向的：您看不到别人的已读回执，也无法再看到谁浏览了您的动态。群聊不受影响，无论您怎么选择，群聊中的已读回执始终会发送。

群组：阻止陌生人把您拉进群

默认情况下，任何有您号码的人都能把您加入群组。要改变这一点，请前往设置 > 隐私 > 群组：

  • 我的联系人：只有您通讯录中的人才能直接把您加入群组。其他人尝试时，WhatsApp 会告诉对方无法添加，并让对方改为向您发送私人邀请。您有三天时间接受，过期后邀请失效。
  • 部分联系人…：与上一项相同，但排除您选定的联系人。如果某个人总是把您拉进您不想加入的群，这个选项就很有用。

这项更改只对新群组生效。它不会让您退出已加入的群组，也不会阻止别人给您发送邀请链接（通过链接加入始终由您自己决定）；在社群中，您仍会被添加到社群公告。

通话：未知来电与您的 IP 地址

静音未知来电位于设置 > 隐私 > 通话。开启后，来自您未保存号码的通话不会响铃，但仍会出现在通话选项卡和通知中，方便您回电。一旦您主动给某个被静音的号码打电话或发消息，此后它的来电就无法再被静音。对于任何未知来电，WhatsApp 都会显示来电者是否是您的联系人、您与对方是否在同一个群组中，以及这个号码的注册国家/地区。

在通话时保护 IP 地址位于设置 > 隐私 > 高级。据 WhatsApp 介绍，它会让您的所有通话都经由 WhatsApp 的服务器转接，而不是直接与对方连接，这样通话对象就看不到您的 IP 地址。WhatsApp 补充了三点：

  • 群组通话默认已经通过其服务器转接；
  • 通话转接期间，通话质量可能会有所下降；
  • 转接的通话和所有 WhatsApp 通话一样，仍然是端到端加密的。

如果您有时会和不太熟悉的人通话，例如卖家或新认识的联系人，保持开启这项设置是明智的。

限时消息

想让新的一对一聊天自动清理，请打开设置 > 隐私 > 默认的消息保留期限，选择 24 小时、7 天或 90 天（或关闭）。对于现有的聊天，轻触联系人姓名或群组标题，然后轻触限时消息。计时只影响设置之后发送的消息，较早的消息会保留。

隐私设置检查

如果您希望有个向导带着一步步检查，隐私设置检查（在 Android 的设置 > 隐私中）会逐一介绍四个方面，每个方面都附有相关开关：

  • 选择谁可以联系你：群组、静音未知来电、已拉黑的联系人。
  • 控制你的个人信息：头像、最后上线时间和在线状态、已读回执。
  • 加强对你的聊天的隐私保护：用指纹锁定聊天、默认的消息保留期限、端到端加密备份。
  • 加强对你的账户的保护力度：两步验证、通行密钥、恢复邮箱。

应用更新之后，用它快速检查一遍有没有遗漏，非常方便。

两步验证和通行密钥

两步验证是可选功能，但它在短信验证码之外增加了第二种身份证明，有助于防范未经授权的访问。在 Android 上，它位于设置 > 账户 > 两步验证，隐私设置检查中也有入口。您可以选择电话号码、密码或邮箱作为额外的验证方式，还可以把每天使用的手机标记为信任设备，让登录更快。通行密钥则让您用指纹、面容或屏幕锁登录。我们的大规模凭据泄露之后的密码习惯介绍了密码方面的做法。

在通话中保护 IP，不等于隐藏 IP

在通话时保护 IP 地址让您的 IP 地址不被通话对象看到。WhatsApp 的页面没有提到其他任何人，这项设置也不能阻止 WhatsApp 的服务器看到您连接时使用的地址，或者阻止您的 Wi-Fi 或移动网络看到您在使用 WhatsApp。使用 VPN 时，WhatsApp 和您打开的网站看到的是 VPN 服务器的地址，而不是您自己的地址；您所在的网络只能看到发往该服务器的加密流量，这在公共 Wi-Fi 上很有帮助。但它不会让您的 WhatsApp 账户变得匿名：您用自己的号码登录，WhatsApp 依然知道哪个账户在线。我的 IP 是什么会显示您当前使用的地址，VPNRice 应用可在下载页面获取。

常见问题

可以在 WhatsApp 上隐藏手机号码吗？

不可以。WhatsApp 表示无法隐藏号码，即使对方没有保存您，号码也会显示，群组中的其他成员同样能看到。如果隐藏号码对您很重要，请参阅我们的在 Telegram 上隐藏手机号码指南。

为什么我看不到朋友的最后上线时间？

可能是对方隐藏了，也可能是您隐藏了自己的，因此对方的时间也对您隐藏。即使设为所有人，对方的最后上线时间也只对其发过消息或打过电话的人，以及其存为联系人的人显示；如果你们从未联系过，对方也没有保存您的号码，您就看不到。

在通话时保护 IP 地址会让通话变慢吗？

WhatsApp 表示通话质量可能会下降，因为通话是经由其服务器转接的，而不是直接连接。通话仍然保持端到端加密。

修改群组设置后，我会退出现有的群组吗？

不会。它只影响谁能把您加入新的群组。想离开某个群组，请自己退出。

最后核实：2026 年 10 月。不同应用版本和地区的菜单名称可能略有差异。

WhatsApp 和 Meta 是其各自所有者的商标。VPNRice 与 WhatsApp 或 Meta Platforms 没有任何关联。