“VPN 会让网速变慢吗？”这是最常见的问题之一，往往是在一局游戏卡顿、或者视频一直缓冲之后被问出来的。老实说：要看情况，而原因大多是普通的网络和物理规律，并没有什么魔法。

本文会解释“网速”和“延迟”到底衡量什么、VPN 在哪里增加了延迟、为什么有些协议更轻量，以及游戏或通话变慢时可以怎么做。我们不会向您承诺更低的延迟，因为没有哪个 VPN 能诚实地作出这种承诺。

网速和延迟是两回事

人们说“网速”时，常常把两种不同的指标混在一起：

  • 带宽（吞吐量）：每秒能传输多少数据，通常以兆比特每秒计。它决定大文件下载得多快、视频能否以高清播放。
  • 延迟（ping）：一个小数据包到服务器再返回所需的时间，以毫秒计。它决定游戏对按键的反应速度，以及语音通话是否自然。
  • 抖动：延迟随时间变化的幅度。稳定的 60 毫秒，在游戏里往往比在 30 到 150 毫秒之间来回跳动的延迟体验更好。
  • 丢包：始终没有到达的数据包所占的比例。即使少量丢包，也会导致游戏里人物“瞬移”、通话声音断断续续。

视频播放主要看带宽，因为播放器会提前缓冲。网络游戏和通话则更看重延迟、抖动和丢包。把这几个概念分清楚，更容易找到问题所在。

延迟影响的是人的感受，而不仅是机器。国际电信联盟的 G.114 建议书《单向传输时间》，是关于传输时延如何影响语音通话等交互式通信的标准参考。道理很简单：延迟越长，对话或游戏就越显得“不同步”。

VPN 在哪里增加了延迟

不用 VPN 时，流量从您的设备到运营商，再沿着互联网选择的路径到达游戏或视频服务器。使用 VPN 时，流量要绕一段路：您的设备、运营商、VPN 服务器，然后才是目的地。这段绕行上有几个因素会叠加。

距离

信号在光纤中传播很快，但并非瞬间到达。每多出一千公里线缆，单程就会多出几毫秒。假如您在伊斯坦布尔，先连到另一个大洲的 VPN 服务器，再去访问法兰克福的游戏服务器，数据包走的路就比实际需要长得多，任何软件都无法缩短这段距离。

路由

互联网是由许多相互转交流量的网络组成的。从您到 VPN 服务器、再从 VPN 服务器到目的地的路线，不一定是最直接的。有时经过 VPN 的路线比运营商的直连路线更差；偶尔也会更好，例如运营商自己通往某个地区的线路拥堵时。这就是为什么不同人的体验差别这么大。

加密与数据包开销

VPN 会给每个数据包套上一层加密“信封”。加密和解密需要一点处理时间，额外的包头也让每个数据包稍大一些，真正承载数据的空间就少了一点。在较新的手机和电脑上，这部分开销通常比距离和路由的影响小得多，但在老旧或低功耗设备上可能会比较明显。

服务器负载与容量

VPN 服务器是多人共用的。如果同时连接的人很多，或者服务器自身的出口带宽很忙，就会出现排队，延迟和吞吐量都会受影响。这也是同一台服务器早上用着顺畅、晚上却变得迟缓的主要原因之一。

为什么协议很重要

协议是 VPN 建立隧道所遵循的一套规则。不同协议在处理每个数据包的工作量、以及传输流量的方式上各不相同。

WireGuard 由 Jason Donenfeld 在 NDSS 2017 安全会议上发表的论文中提出，设计目标就是精简。它通过 UDP 传输流量，使用现代密码学（密钥交换用 Curve25519，加密用 ChaCha20Poly1305），建立会话只需一次往返的握手。论文指出，它在 Linux 上的实现可以少于 4000 行代码。代码更少、设计更简单，通常意味着开销更低，在 Wi-Fi 和移动数据之间切换时也能更快地重新连接。

基于 TCP 的协议在某些网络上的表现可能有所不同，但可能增加延迟，尤其是在网络丢包时。没有哪种选择“永远更好”，关键要看您所在的网络。想了解更多，请阅读我们关于 WireGuard 和现代 VPN 协议的文章。

什么情况下 VPN 反而感觉更好

VPN 不能让光跑得更快，但在某些情况下，人们确实会感觉到改善：

  • 运营商自己的线路拥堵。 经过 VPN 服务器的另一条路径，有时能避开网络之间繁忙的链路，例如在晚间高峰时段。
  • 网络不稳定。 能快速重连的协议，让 Wi-Fi 和移动数据之间的切换更平顺，通话或视频在断线后恢复得更快。
  • 管理不善的本地网络。 在一些酒店或校园网络中，连到一台网络条件良好的服务器的加密隧道，表现可能比网络本身更稳定。这完全取决于具体网络，而且隧道本身仍会带来一些开销。

以上都不能保证。任何改善都只当作额外收获，不要把它当成理所当然。

游戏、通话和视频的实用建议

如果感觉变慢，请逐一尝试以下步骤，这样才能看出到底哪一步有用：

  1. 先在不开 VPN 时测量。 记下到游戏服务器或测速网站的延迟，再连接 VPN 对比。如果不开 VPN 也有问题，原因就在别处。
  2. 选择离您或离游戏服务器近的服务器。 玩游戏时，位于您所在国家或游戏所在地区附近的服务器，通常增加的距离最少。
  3. 优先使用网线或信号强的 Wi-Fi。 信号弱的 Wi-Fi 带来的抖动和丢包，往往比任何 VPN 都多。
  4. 换一种协议试试。 如果应用允许选择，在同一台服务器上对比自动模式和 WireGuard。
  5. 换个时间段或换台服务器，排除服务器繁忙的可能。
  6. 用按应用分流把游戏排除在外。 很多 VPN 应用可以把指定的应用排除在隧道之外。Android 开发者文档说明，被排除的应用会“像 VPN 没有运行一样使用系统网络”，其他应用仍受保护。请记住，被排除的应用的流量就不再受 VPN 保护。
  7. 关闭后台下载和云同步，它们会抢占同一条带宽。

在 Windows 上，VPNRice Windows 版有游戏模式：只把受支持游戏服务器的流量送入 VPN，其他流量走普通连接；开启时使用 WireGuard。连接后，您可以用我们的我的 IP 是什么工具查看网站看到的 IP 地址和位置。

要点回顾

  • 网速（带宽）和延迟是两回事；游戏和通话最在意的是延迟、抖动和丢包。
  • VPN 会让流量绕一段路，代价有多大取决于距离、路由、加密开销和服务器负载。
  • WireGuard 等轻量协议能把开销压低，但任何协议都消除不了物理距离。
  • 选择近的服务器、使用稳定的连接、对比不同协议；如果游戏不需要保护，可以用分流把它排除在外。
  • 对任何“无论何时都能降低延迟”的承诺保持警惕：决定体验的是网络路径，而不是品牌。